صفحه نخست
پروفایل مدیر وبلاگ
پست الکترونیک
آرشیو وبلاگ
عناوین مطالب وبلاگ
انجمن تخصصصی
ثبت نام
ورود به سایت
تماس با ما
1402
1401
1400
1399
best real money casino




captcha


آمار مطالب

کل مطالب : 476
کل نظرات : 0

آمار کاربران

افراد آنلاین : 2
تعداد اعضا : 1

کاربران آنلاین

آمار بازدید

بازدید امروز : 154
باردید دیروز : 140
بازدید هفته : 155
بازدید ماه : 3753
بازدید سال : 40786
بازدید کلی : 302145
چی بخوریم فشارخون پایین بیاد؟

تغییرات فشار خون، فشار خون بالا و پایین می تواند باعث مشکلات قلبی شود. در این مقاله مجله اینترنتی بنوان به روش های کاهش فشار خون می پردازیم.

چه چیزی باعث فشار خون بالا می شود؟

علت دقیق فشار خون بالا هنوز مشخص نیست، اما عواملی که خطر ابتلا به آن را افزایش می دهند عبارتند از:

  • سن
  • سیگار
  • چاقی
  • خانواده و تاریخچه خانوادگی
  • کمبود ویتامین D
  • استرس زیاد
  • مصرف بالای نمک
  • بیماری کلیوی
  • آپنه خواب
  • غده تیروئید پرکار یا کم کار

راه‌های جلوگیری از فشار خون بالا

  • ورزش منظم
  • وزن سالم‌
  • ترک سیگار
  • مدیریت استرس
  • خواب کافی
  • مصرف چربی های اشباع شده را کاهش دهید

روش های کاهش فشار خون با مواد غذایی

https://bonvan.ir/%da%86%db%8c-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d9%88%d9%86-%d9%be%d8%a7%db%8c%db%8c%d9%86-%d8%a8%db%8c%d8%a7%d8%af%d8%9f/

تغییرات فشار خون، فشار خون بالا و پایین می تواند باعث مشکلات قلبی شود. در این مقاله مجله اینترنتی بنوان به روش های کاهش فشار خون می پردازیم.

چه چیزی باعث فشار خون بالا می شود؟

علت دقیق فشار خون بالا هنوز مشخص نیست، اما عواملی که خطر ابتلا به آن را افزایش می دهند عبارتند از:

  • سن
  • سیگار
  • چاقی
  • خانواده و تاریخچه خانوادگی
  • کمبود ویتامین D
  • استرس زیاد
  • مصرف بالای نمک
  • بیماری کلیوی
  • آپنه خواب
  • غده تیروئید پرکار یا کم کار

راه‌های جلوگیری از فشار خون بالا

  • ورزش منظم
  • وزن سالم‌
  • ترک سیگار
  • مدیریت استرس
  • خواب کافی
  • مصرف چربی های اشباع شده را کاهش دهید

روش های کاهش فشار خون با مواد غذایی

https://bonvan.ir/%da%86%db%8c-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d9%88%d9%86-%d9%be%d8%a7%db%8c%db%8c%d9%86-%d8%a8%db%8c%d8%a7%d8%af%d8%9f/

تعداد بازدید از این مطلب: 15
|
امتیاز مطلب : NAN
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نویسنده : saman
تاریخ : دوشنبه 22 آبان 1402
می توانید دیدگاه خود را بنویسید

تعداد صفحات : 0


.:: This Template By : Theme-Designer.Com ::.
.:: Powered by :Vistablog.IR ::.

عضو شوید


نام کاربری :
رمز عبور :

فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

رنگ مو
ارسال لینک
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
لیست تمام پیوند ها
شرکت کفساب پلاس ارائه دهنده خدمات پیچ و رولپلاک سنگ نما،نماشویی با راپل و کفسابی سنگ در تهران
سنگ مثانه را در خانه نابود کنید!
با لباس‌های قدیمی کوسن زیبا بدوزید +ویدیو
خواص شیر برنج برای سلامتی + ویدیو
مهم‌ترین نشانه‌های عشق دروغین +ویدیو
فشارخون و کلسترول را با یک سبزی کاهش دهید
این پرده شیک را در خانه بدوزید +ویدیو
تنها با چوب بستنی دیوارکوب شیک بسازید +ویدیو
با این جملات دل مردان را آب کنید +ویدیو
با لیوان یکبار مصرف لوستر مدرن بسازید +ویدیو
بهترین جا برای قرارگیری تلویزیون در منزل کجاست؟
قبل از خرید و انتخاب میز تلویزیون حتما این نکات را بدانید
این مدل و رنگ موها مخصوص تابستان هستند
این چراغ زیبا را برای اتاق خواب بسازید +ویدیو
ترفندهایی برای زیباتر کردن مبلمان خانه شما
با اثرات مخرب نور آفتاب آشنا شوید
از بین بردن بوی سوختگی غذا با راه‌های ساده
با این کارها در دوران بارداری خوش‌پوش باشید
بایدها و نبایدهای تناسب اندام در میانسالی
ایده‌های جذاب و دیدنی برای دکوراسیون اتاق خواب پسرانه
خرید لگو [ 282161 ]
فروشگاه اینترنتی دوربین مداربسته [ 511 ]
دوربین مداربسته ۳۶۰ درجه [ 466 ]
پکیج هایک ویژن [ 424 ]
خرید اینترنتی دوربین مدار بسته [ 371 ]
دوربین مداربسته مقرون به صرفه [ 359 ]
دوربین مدار بسته بیسیم با برد بالا [ 326 ]
دوربین مدار بسته مخفی و انواع آن [ 317 ]
دوربین مداربسته هایک ویژن [ 308 ]
قیمت دوربین مداربسته بولت [ 274 ]